Можно все, но в разумных пределах . Если внутренний контроль слабый, то лучше отказаться от блюд соленых, жирных,сладких . Это вкусно, но не полезно . А что же есть за столом , чтобы не быть белой вороной ? Выбор есть всегда- это овощи и фрукты , и рыбка , и мясо ( нежирное , приготовленное на пару) , салаты ( без майонеза), морепродукты, кура, индейка , орешки, и тд Надо не есть , а пробовать - вот принцип , который Вас никогда не подведет , а Ваша печень и поджелудочная железа будут Вам за этот выбор безмерно благодарны . Хозяин тоже не обидится...
